Category Pokud jde o recepty na nápoje Svatého Vincenta a Grenadine

Jak jídlo ovlivňuje zdraví? Co dělá jídlo v našem těle?

Jak jídlo ovlivňuje zdraví? Co dělá jídlo v našem těle?

Jídlo, které jíme, dává našemu tělu „data“ a materiály, které potřebuje, aby správně fungovalo. V případě, že nezískáme správná data, naše metabolické cykly přetrvávají a naše pohoda klesá.

Za předpokladu, že přijímáme nadbytek jídla nebo jídlo, které dává našemu tělu nějaké nepřijatelné směry, můžeme se stát nadváhou, podvyživeni a v nebezpečí zlepšení nemocí a stavů, jako jsou bolesti kloubů, cukrovka a koronární onemocnění.

Klíčem k našemu zdraví je tedy to, co jíme. Přemýšlejte o tom s ohledem na Websterův význam léků: “Věda a řemeslo, které řídí udržování blahobytu a předvídání, zmírňování nebo nápravu nemocí.”
Jídlo funguje jako lék – držet krok, předcházet nemocem a léčit je.

Co dělá jídlo v našem těle?

Doplňky v potravě umožňují buňkám v našem těle plnit jejich životně důležité role. Toto prohlášení z dobře známé četby kurzů ukazuje, jak jsou doplňky stravy zásadní pro naši skutečnou práci.

“Suplementy jsou krmné látky v potravinách, které jsou zásadní pro rozvoj, zlepšení a podporu tělesných schopností. Základním skutečným záměrem je, že v případě, že doplněk chybí, části schopností a tímto způsobem klesá i lidský blahobyt. V okamžiku, kdy Konzumace suplementů důsledně neuspokojuje potřeby suplementů řízené buněčným pohybem, metabolické cykly zpožděné nebo dokonce zastavené.”

Celkově vzato, doplňky dávají našemu tělu pokyny, jak pracovat. V tomto smyslu by jídlo mělo být viditelné jako studnice „dat“ pro tělo.

Přemýšlení o jídle tímto způsobem nám poskytuje pohled na výživu, která přesahuje kalorie nebo gramy, skvělé zdroje jídla nebo hrozné druhy potravin. Tento názor nás vede k tomu, abychom se soustředili na zdroje potravin, které bychom měli začlenit na rozdíl od potravinových odrůd, kterým bychom se měli vyhnout.

Spíše než přezkoumání jídla jako nepřítele se přesouváme na jídlo jako metodu pro dosažení duševní pohody a zmírnění nemocí tím, že pomáháme tělu držet krok se schopnostmi.

Instance of the Roles Živiny Play

Zde je několik příkladů doplňků základních pro explicitní tělesné schopnosti. Tyto doplňky poskytují “data”, takže tělo může dokončit důležité cykly. (Poznámka: Toto je přeskupení pro ilustrativní účely. Není pochyb o tom, že s těmito cykly je zapojeno mnohem více látek, včetně vedlejších prvků a kofaktorů.)

Nezranitelná schopnost: vitamín A, vitamín E, zinek, listová žíravina, vitamín B-6, riboflavin, hořčík, selen, kyselina L-askorbová

Nervové motivace: sodík, draslík, hořčík, vápník, vitamín B6, žíravina listová, B-12, měď, kyselina L-askorbová

Fixace a rozvoj tkání: vitamín A, vitamín E, měď, riboflavin, hořčík, vitamín B6, kyselina L-askorbová

Trávení: draslík, thiamin, niacin, vitamín B6, hořčík, riboflavin, žíravina listová, kyselina L-askorbová

Nezbytná poznámka pro každou z dříve zaznamenaných schopností. Měli bychom zkoumat hořčík jako „data“.

Co je hořčík?

Hořčík je minerál nalezený v celozrnném obilí, syrovém obilí, ořechách a semenech (zejména dýňových semenech), sójových bobech, tofu, čokoládě, matné zelené zelenině, zelenině, jogurtu a dalších mléčných výrobcích. V každém případě, kolik hořčíku v jakékoli potravině bohaté na hořčík je ovlivněno nečistotou, ve které bylo jídlo vyvinuto. V mnoha obchodních rančích byl hořčík z nečistot vypuštěn.

Prvky hořčíku:
Vyžaduje se pro zdravé kosti
Zapojen do nervového přenosu
Spouští výtok svalů
Aktivuje energetickou kombinaci
Posunuje zvukové žíly
Zabraňuje celkovému počtu krevních destiček
Snižuje puls
Rozšiřuje HDL cholesterol
Zapojeno do teplotní směrnice
Pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi
Pokroky v hojení ran
Zlepšuje nezranitelnou schopnost

V případě, že by jedinec nedostal dostatek hořčíku během nějakého nedefinovaného časového rámce, tyto schopnosti by se snížily. Nedostatek hořčíku se může objevit jako doprovodný:

Problémy s pulzem, jako je hypertenze

Křeč svalů, například arytmie v srdci, svalové křeče v noze nebo spastické tlusté střevo

PEČENÉ AVOKÁDOVÉ KUŘE

PEČENÉ AVOKÁDOVÉ KUŘE

Drůbež se ve skutečnosti neustále obrací k mé týdenní večeři, ale raději to měním, dokud to jde! Zcela opečené i zkušené drůbeží busty jsou ve skutečnosti pokryty sametovým, zralým avokádem, rozmraženou křupavou slaninou čedaru a sýrem.

Moje drůbež se slaninou a avokádem je skutečně velmi pravdivá, proto skvělá. Drůbež tedy efektivně tuhne spolu se slaninou, sýrem i avokádem – stejně jako efektivně tuhne prakticky s jakýmkoliv typem okraje.

Podávejte společně s rýží, fazolemi, pečenými nebo dokonce bramborovými kašemi a dokonce i jako sendvič! I když se rozhodnete pro jeho provedení, tento úžasný primární program zajistí, že bude chutný.

PEČENÉ AVOKÁDOVÉ KUŘE

❤️ PROČ SI TENTO RECEPT ZAmilujete!

Je to Tacky! Tyto drůbeží busty jsou ve skutečnosti řešeny v roztaveném, neodolatelně lahodném sýru čedar!

Je to rychlé! Toto jídlo je v současné době skutečně rychlé, ale je také rychlejší, pokud použijete rychle uvařené řízky z drůbežího poprsí!

Je nabitý spolu s chutí! Slanina, sýr a chutná směs koření vytvářejí tyto drůbeží busty, a proto jsou mimořádně chutné!

🥘 Potřebné materiály

Moje pečená avokádová drůbež využívá libové drůbeží poprsí, které jsem zažila spolu s mým neodolatelným kořením na drůbež! Je plněná česnekovým práškem, paprikou, tmavým pepřem a také chutným přírodním konopím, díky kterému je tato drůbež chutná.

3 kusy Slanina – U tohoto jídla snižte slaninu o padesát procent! Rád používám tlustou uzenou slaninu z jabloňového dřeva, ale můžete snadno použít preferovaný druh slaniny.
1 ½ kila navíc Drůbeží poprsí – pro tento pokrm použijte drůbeží poprsí bez kostí a kůže! Volím drůbeží poprsí, ale můžete snadno rychle alternativně vykostit drůbeží stehna bez kůže.
1 polévková lžíce koření na drůbež – Vytvořte si moje jednoduché jídlo nebo dokonce použijte své oblíbené koření na drůbež z obchodu.
2 velká avokáda – K tomuto pokrmu můžete také snadno použít 3 nástrojová avokáda. Ujistěte se, že vybíráte ta nejzralejší avokáda!
1 hrnek sýra – Použijte čedar nebo dokonce čedar stejně jako směs portského Monterey k vedení drůbežích poprsí. Rozhodl jsem se nakrájet svůj velmi osobní sýr, ale můžete snadno získat předem drcený!

🔪 NÁVOD KROK ZA KROKEM

Na tento drůbeží pokrm nejraději používám litinovou pánev. Jistě nejen, že je ve skutečnosti bezpečný v troubě, ale také peče drůbež do nádherné zlatohnědé!

1.Křupavá slanina

Začněte tím, že vložíte 3 kusy slaniny, zredukujte na padesát procent, přímo do chladné určené železné pánve (nebo dokonce ještě jednu pánev vhodnou do trouby nebo dokonce pánev). Poté rozehřejte pánev na středně vysokou teplotu a také připravte dozlatova a dokřupava. Když je slanina skutečně připravena na požadovaný stupeň propečení, vyřaďte položky směrem k rezervě a talíři s okrajem papírové utěrky.

2. Smažte poprsí drůbeže

Poté si předehřejte sporák na 205 °C a vypusťte odkapávací trubku asi tak, že z vaší pánve odkapává slanina. Poté přidejte 1 ½ kila drůbeže navíc na všech okrajích spolu s přibližně 1 polévkovou lžící koření na drůbež. Když je drůbež skutečně zkušená, umístěte ji přímo do pánve a opékejte do zlatohněda, asi 4 až 5 minut.

3. Povrchové pálení drůbežích poprsí

Poté, co opečete úplně počáteční okraj drůbežích poprsí, otočte a také opékejte protilehlý okraj drůbežího poprsí další 4 až 5 minut. Poté přesuňte pánev spolu s drůbežími prsy směrem ke střední polici předehřátého sporáku. Umístěte drůbež v kamnech na 15 až 20 minut, nebo dokonce tak dlouho, dokud drůbež skutečně nedosáhne vnitřní teploty 160 °F (71 °C).

4.Připravte krytinu

Zatímco se drůbež v kamnech dokončuje, nakrájejte 2 velká avokáda a nastrouhejte 1 hrnek čedaru nebo dokonce čedaru/portského sýra Monterey. Poté rozložte nebo dokonce nakrájejte křupavou slaninu a sbírejte krycí součásti, dokud nejsou připraveny k použití.

SESTAVTE, BRIL A PODÁVEJ

1.Vyrobte a rozmrazte sýr

Když je drůbež skutečně kompletně připravená, odstraňte pocházející ze sporáku. Poté dejte každou drůbeží bustu spolu s ekvivalentním množstvím nakrájeného avokáda, strouhaným sýrem čedar nebo dokonce sýrovou slaninou a promíchejte. Poté shromážděte kamna směrem k grilování přes teplo. Když je předehřátá, umístěte dohromady pečenou avokádovou drůbež na sporák a rozmrazte sýr, asi 2 až 3 minuty. Po rozmrazení okamžitě odstraňte pocházející z provedení a vařte.

Moje nevkusná pečená avokádová drůbež je vlastně taková, jaká by jednoduchá večeře měla být. Rád předvádím tuto drůbež k večeři ozdobenou nakrájeným koriandrem nebo dokonce čerstvou cibulí, aby se postavil mimo stín!