Jak jídlo ovlivňuje zdraví? Co dělá jídlo v našem těle?

Jak jídlo ovlivňuje zdraví? Co dělá jídlo v našem těle?

Jídlo, které jíme, dává našemu tělu „data“ a materiály, které potřebuje, aby správně fungovalo. V případě, že nezískáme správná data, naše metabolické cykly přetrvávají a naše pohoda klesá.

Za předpokladu, že přijímáme nadbytek jídla nebo jídlo, které dává našemu tělu nějaké nepřijatelné směry, můžeme se stát nadváhou, podvyživeni a v nebezpečí zlepšení nemocí a stavů, jako jsou bolesti kloubů, cukrovka a koronární onemocnění.

Klíčem k našemu zdraví je tedy to, co jíme. Přemýšlejte o tom s ohledem na Websterův význam léků: “Věda a řemeslo, které řídí udržování blahobytu a předvídání, zmírňování nebo nápravu nemocí.”
Jídlo funguje jako lék – držet krok, předcházet nemocem a léčit je.

Co dělá jídlo v našem těle?

Doplňky v potravě umožňují buňkám v našem těle plnit jejich životně důležité role. Toto prohlášení z dobře známé četby kurzů ukazuje, jak jsou doplňky stravy zásadní pro naši skutečnou práci.

“Suplementy jsou krmné látky v potravinách, které jsou zásadní pro rozvoj, zlepšení a podporu tělesných schopností. Základním skutečným záměrem je, že v případě, že doplněk chybí, části schopností a tímto způsobem klesá i lidský blahobyt. V okamžiku, kdy Konzumace suplementů důsledně neuspokojuje potřeby suplementů řízené buněčným pohybem, metabolické cykly zpožděné nebo dokonce zastavené.”

Celkově vzato, doplňky dávají našemu tělu pokyny, jak pracovat. V tomto smyslu by jídlo mělo být viditelné jako studnice „dat“ pro tělo.

Přemýšlení o jídle tímto způsobem nám poskytuje pohled na výživu, která přesahuje kalorie nebo gramy, skvělé zdroje jídla nebo hrozné druhy potravin. Tento názor nás vede k tomu, abychom se soustředili na zdroje potravin, které bychom měli začlenit na rozdíl od potravinových odrůd, kterým bychom se měli vyhnout.

Spíše než přezkoumání jídla jako nepřítele se přesouváme na jídlo jako metodu pro dosažení duševní pohody a zmírnění nemocí tím, že pomáháme tělu držet krok se schopnostmi.

Instance of the Roles Živiny Play

Zde je několik příkladů doplňků základních pro explicitní tělesné schopnosti. Tyto doplňky poskytují “data”, takže tělo může dokončit důležité cykly. (Poznámka: Toto je přeskupení pro ilustrativní účely. Není pochyb o tom, že s těmito cykly je zapojeno mnohem více látek, včetně vedlejších prvků a kofaktorů.)

Nezranitelná schopnost: vitamín A, vitamín E, zinek, listová žíravina, vitamín B-6, riboflavin, hořčík, selen, kyselina L-askorbová

Nervové motivace: sodík, draslík, hořčík, vápník, vitamín B6, žíravina listová, B-12, měď, kyselina L-askorbová

Fixace a rozvoj tkání: vitamín A, vitamín E, měď, riboflavin, hořčík, vitamín B6, kyselina L-askorbová

Trávení: draslík, thiamin, niacin, vitamín B6, hořčík, riboflavin, žíravina listová, kyselina L-askorbová

Nezbytná poznámka pro každou z dříve zaznamenaných schopností. Měli bychom zkoumat hořčík jako „data“.

Co je hořčík?

Hořčík je minerál nalezený v celozrnném obilí, syrovém obilí, ořechách a semenech (zejména dýňových semenech), sójových bobech, tofu, čokoládě, matné zelené zelenině, zelenině, jogurtu a dalších mléčných výrobcích. V každém případě, kolik hořčíku v jakékoli potravině bohaté na hořčík je ovlivněno nečistotou, ve které bylo jídlo vyvinuto. V mnoha obchodních rančích byl hořčík z nečistot vypuštěn.

Prvky hořčíku:
Vyžaduje se pro zdravé kosti
Zapojen do nervového přenosu
Spouští výtok svalů
Aktivuje energetickou kombinaci
Posunuje zvukové žíly
Zabraňuje celkovému počtu krevních destiček
Snižuje puls
Rozšiřuje HDL cholesterol
Zapojeno do teplotní směrnice
Pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi
Pokroky v hojení ran
Zlepšuje nezranitelnou schopnost

V případě, že by jedinec nedostal dostatek hořčíku během nějakého nedefinovaného časového rámce, tyto schopnosti by se snížily. Nedostatek hořčíku se může objevit jako doprovodný:

Problémy s pulzem, jako je hypertenze

Křeč svalů, například arytmie v srdci, svalové křeče v noze nebo spastické tlusté střevo

Author: Arthur Thompson